Fit ab 65+

Übungsleiterin

Christine Meier

Trainingszeit

Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr

Trainingsort

Jahnturnhalle

Gerberstr. 2

31008 Elze

Diese Gymnastikgruppe ist speziell für Senioren gedacht und wird grundsätzlich als Hockergymnastik durchgeführt.

Nach einer kurzen Aufwärmung im Stehen, bei der auch mal ein kleiner Tanz eingebaut werden kann, besteht die Gymnastik hauptsächlich aus Dehnen und Kräftigen aller Muskelgruppen.

Die Gymnastik kann nicht nur dabei helfen, die Muskulatur zu erhalten und aufzubauen, sondern auch dabei, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn zu fördern.

Da wir auch viel mit kleinen Geräten arbeiten wird ebenfalls die Koordination gefördert.

Und auch das Gedächtnis wird durch kleine Aufgaben ebenfalls trainiert.